고토 하야토 고토 하야토의 책에서 남기고 싶은 문장 p. 21~23 나만을 위한 저녁 시간을 보낼 때 중요한 것이 있다. 바로, 낮 동안의 자신을 끌어들이지 말아야 한다는 것이다. 특히 낮 동안 느꼈던 부정적인 감정을 떨쳐내지 못하고 집 안으로까지 그 감정을 가져온다면 온전한 휴식을 취해야 할 저녁 시간이 엉망이 되고 만다. 하지만 말이 쉽지, 집에 들어섰다고 해서 부정적인 감정을 일시에 떨쳐내기란 만만한 일이 아니다. 그럴 때는 거울로 자신의 모습을 보자. 하버드 대학교의 한 연구팀이 '짜증 날 때 거울을 보면 정신이 안정된다'라는 사실을 증명했다. 거울 보는 게 익숙하지 않은 사람이라면 거을 보는 시간을 따로 만들기가 귀찮을지도 모른다. 내가 추천하는 방법은 집에 돌아와 손을 씻을 때 거울 보기다. ..
